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Este é um jeito simples de melhorar sua vida sexual

CC0 / pixabay / Uma mulher em lingerie sensual, imagem referencial
Uma mulher em lingerie sensual, imagem referencial - Sputnik Brasil
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Laurie Mintz, professora de Psicologia da Universidade da Flórida, revelou a ligação existente entre a qualidade da vida sexual e a duração do sono.

Os resultados da pesquisa foram publicados na revista The Conversation.

Mintz apontou que cada terceiro norte-americano adulto não dorme horas suficientes. Com isso, 31% dos homens e 45% das mulheres estão insatisfeitos com sua vida sexual.

Mulher com lingerie (imagem referencial) - Sputnik Brasil
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A investigadora acredita que estes indicadores estão interligados. E não apenas porque as pessoas dormem e fazem sexo no mesmo lugar — na cama. Mas também porque mau sexo e mau sono têm a mesma causa — o estresse.

Segundo Mintz, as pessoas entram em um círculo vicioso: sexo ruim leva a problemas no sono e estes, por sua vez, diminuem o desejo sexual. Pelo contrário, bom sexo garante bom sono.

A pesquisa mostrou que, para as mulheres, apenas uma hora extra de sono fez com que 14% das participantes tivessem melhor sexo no dia seguinte.

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